Ontspan regelmatig in een rustige en vredige staat
Als je ervoor kiest om zorgvuldige aandacht aan je intuïtie te besteden, je innerlijke weten of leiding, heb je toegang tot veel informatie en kennis die relevant is voor je aanstaande ontwaken. De illusie leidt jullie af van je pad huiswaarts door het keer op keer terugbrengen van jullie aandacht en focus naar jullie fysieke lichamen – honger, vermoeidheid, dorst, bezorgdheid, angst, pijn – in een eindeloze opeenvolging van zaken waarvan het lijkt alsof je daar onmiddellijk aandacht aan moet besteden.
Meditatie is een manier om deze afleidingen te overwinnen, maar in eerste instantie lijkt het onmogelijk om je geest en lichaam tot rust te brengen, en de een of andere van hen zal je aandacht afleiden van je meditatieve oefeningen. Als dat gebeurt word je geïrriteerd van jezelf en vaak veroordeel je jezelf heel hard voor wat je ziet als een mislukte poging om te ontspannen en naar binnen te gaan. Maar zoals met elke vaardigheid, regelmatige oefening is noodzakelijk voor het bereiken van resultaten die je kunt beoordelen als voldoende, als een teken dat je vooruitgang boekt. Maar vaak heb je het gevoel dat je pogingen onproductief zijn, een verspilling van je kostbare tijd, en dus beëindig je de oefeningen om dan te gaan zorgen voor 'meer belangrijke' dingen.
Meditatie is een manier om deze afleidingen te overwinnen, maar in eerste instantie lijkt het onmogelijk om je geest en lichaam tot rust te brengen, en de een of andere van hen zal je aandacht afleiden van je meditatieve oefeningen. Als dat gebeurt word je geïrriteerd van jezelf en vaak veroordeel je jezelf heel hard voor wat je ziet als een mislukte poging om te ontspannen en naar binnen te gaan. Maar zoals met elke vaardigheid, regelmatige oefening is noodzakelijk voor het bereiken van resultaten die je kunt beoordelen als voldoende, als een teken dat je vooruitgang boekt. Maar vaak heb je het gevoel dat je pogingen onproductief zijn, een verspilling van je kostbare tijd, en dus beëindig je de oefeningen om dan te gaan zorgen voor 'meer belangrijke' dingen.